Комплекс упражнений, направленный на разогрев организма и подготовке к дальнейшей физической нагрузке.

Данный комплекс выполняется в спокойном темпе, без резких движений, без прыжков, доступен для всех возрастов. Продолжительность комплекса 12 мин. 

Зарядка как правило выполняется после, пробуждения организма для того чтобы после сна, и лежачего положения разогнать лимфу по организму, подготовить связки и мышцы к бытовой активности.

Тренер: Макаров Игорь Александрович.

Контакт для персональных тренировок: i@htrener.ru