Зарегистрируйтесь,чтобы получить доступ к бесплатным материалам сайта!
Воспитывает баланс, координацию и выносливость. Обучает технике приседаний и выпадов.
Помогает вернуться к тренировкам после долгого перерыва. Способствует разгону лимфы, что, в свою очередь, повышает иммунитет.
Легкая тренировка без оборудования: начало пути к восстановлению
Нагрузка:
Уровень нагрузки: 35% от максимума. Упражнения выполняются без прыжков, что делает их доступными для всех возрастов, начиная с 5 лет и старше. Продолжительность тренировки составляет 1ч.15 минут. В комплекс входят 20 упражнений, разделенных на три круга с постепенным усложнением координации.
Тренер: Макаров Игорь Александрович
Контакт для персональных тренировок: i@htrener.ru
Этот видеоматериал доступен по подписке на 2 года. После приобретения вы сможете увидеть его в личном кабинете.
Принимаем к оплате:
